一、创编原则

针对性原则;全面性原则;科学性原则

二、创编要素

在编排教学、健身、表演等任何一类徒手体操、轻器械体操的成套动作时,都必须考虑动作、音乐、空间、时间4个要素。

动作要素:一套徒手体操、轻器械体操的成套动作是由十几个或几十个单个动作组成的,这些是构成每一节或成套动作的基本单元,是编排一套动作最主要的要素,是组成一套动作的基础。

音乐要素:音乐是广播操的灵魂。编排时必须符合该套动作所选择的音乐和情绪,因为音乐对广播操来说,绝不是只起音响效果和节拍器的作用。

空间要素:成套动作要充分利用场地和空间??占涞谋浠饕覆煌姆较?、路线(直线、曲线、弧线)和水平面(高空、中空、低空)在队形变化时形成的图案效果。成套动作编排中要体现空间变化的多样性。

时间要素:广播操成套动作的时间虽无严格规定,可长可短,但也应根据目的、任务及对象的不同来确定适宜的时间长度,以达到预期效果。时间要素涉及到音乐长度和动作数量。

三、影响动作效果的因素

身体姿势:身体姿势是指动作的外部表现。它包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。姿势改变正确与否,直接影响动作的难易程度和锻炼效果。

动作方向:动作方向是指动作经过一定的路线后所指向的目标(空间位置)。动作的方向是根据练习者的身体与所做动作的相互关系来确定的,可分为前、后、左、右、上、下6个基本方向。

动作幅度:动作幅度是指做动作时,身体或身体某一部位移动距离的大小。幅度的大小,直接影响身体承受负荷的大小。

动作路线:动作路线是指做动作时,身体或身体某部分运动的轨迹。动作路线分为直线运动和曲线运动。

动作频率:动作频率是指在单位时间内重复动作的次数。

动作速度:动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

动作节奏:动作节奏是指做动作时肌肉用力和放松交替而形成的节律。动作节奏的强弱、用力和放松的交替,不仅可以提高动作的协调性和韵律感,而且有利于掌握动作和提高工作效率。

四、创编步骤

1.准备工作

(1)明确创编的目的、任务和要求。

(2)了解练习者多方面的情况(年龄、性别、身体状况、运动基础等)。

(3)了解锻炼时间、场地、器材、设备等条件。

(4)查阅和观看有关徒手体操、轻器械体操的文字资料和音像资料。

2.制订方案

在多方面了解情况的基础上,确定所编广播操的类别(课问活动、体育课等其他所用);根据具体用途,确定具体内容;根据成套操的目的、内容和练习形式,确定成套操的名称和节数及每节操的重复次数等。

3.选择音乐与编排动作

选择合适的音乐,通过剪裁和制作,使之适合总体设计方案要求。在熟悉和理解音乐后,根据广播操创编原则,实施编排成套操的具体动作,使所编动作与伴奏音乐和谐统一,并用速记或图解的方法记录下来。

4.练习与调整

按设计好的动作进行练习。在练习过程中进行多方面的检查,包括运动负荷量和强度的测试、对整套操结构顺序的合理性和艺术性的检查等。根据测试结果、练习者的反馈信息及创编者的观察研究,对操进行适当的修改和调整。例如,针对每节操的姿势,动作的方向、部位、路线,以及全套操每节动作的衔接、节拍和动作的配合等方面存在的缺陷作必要的修改,同时进行试验,对完善成套操会有更大的帮助。

5.文字与说明

此步骤是为了保留材料,以便在今后的教学研究或相互交流中采用。文字说明应简明扼要、术语正确,绘图应形象逼真、方向清晰。记录时最好图文并用。

五、典型创编范例

第二套全国幼儿广播体操——《世界真美好》

幼儿广播体操《世界真美好》共分8节(包括预备节和7节操),持续时间2分39秒,是针对幼儿的身心特点创编而成的。该套操最突出的特点是模仿幼儿喜爱的各种动物的典型动作,将其改编成富有童趣的体操动作,进行身体各部位的锻炼。

同时,在活泼动听的音乐声中配上具有教育性和富有幼儿生活情趣的歌谣,以教育孩子们练就健康的体魄,培养优秀的品德,形成良好的习惯。该套操以音乐、歌谣、形体动作交融的方式,达到促进儿童德、智、体、美全面发展的教育目的;以天真稚气、活泼可爱的动作形象和富有想像力的音乐,表现出孩子们热爱大自然、热爱生活的美好心灵。

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